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만성피로의 개요

우리 주변에 만성적으로 피로에 시달리는 사람들이 많이 있습니다. 자신의 몸이 무언가 잘못 되어가는 것을 느끼지만, 그렇다고 뚜렷한 진단이 내려지는 것도 아니어서 어떻게 해야 할지 답답해하는 경우가 많습니다. 환자를 쇠약하게 만드는 피로증상은 일시적인 경우가 대부분이지만 , 일부 환자들에게는 만성적인 문제가 되기도 하며, 또한 피로 자체가 여러 신체 질환의 전조 증상일 수 있어 이에 대한 정확한 평가가 필요합니다.


피로와 함께 주로 호소하는 증상은 다음과 같습니다.

  1. 잦은 두통
  2. 수면 장애 : 잠을 못자거나 너무 많이 잠
  3. 우울증, 불안증
  4. 다발성 근육통/ 관절통
  5. 잦은 인후통, 잦은 감기
  6. 과민성 대장 증후군
  7. 운동 후에 더 오래가는 피로감
  8. 손발저림
  9. 추위나 더위를 못 참음
  10. 갑작스레 허기지는 저혈당증


피로는 기간에 따라 다음과 같이 나누어 집니다.

  • 지속성 피로: 피로가 1개월 이상 지속되는 경우
    15- 30% 유병률
  • 만성피로 : 피로가 6개월 이상 지속, 반복되는 경우 10- 20% 유병률

만성 피로의 원인

피로 증상에는 여러 가지 원인들이 있습니다. 그 원인을 정확하게 평가하고 그에 맞게 적절히 치료하는 것이 무엇보다 중요합니다.

1 원인 질환이 있는 경우

표 제목
질환 내용
간 질환 지방간,지방간염, 간경화 : 알콜성/비알콜성/바이러스
신장 질환 만성 신부전
내분비- 대사질환 남성/여성 갱년기
갑상선 기능 저하증
부신피질 저하증
성장 호르몬 감소/결핍
당뇨, 대사증후군
악성 종양 및 혈액 질환 악성 종양
심한 빈혈
감염 질환 결핵, AIDS, CMV,심내막염, 전염성 단핵구증, 기생충
심장 및 폐 질환 심부전, 만성폐쇄성폐질환
교원성 질환 류머치스성 관절염 전신성 홍반성 낭창, 다발성 경화증
수면 장애 수면 무호흡증, 발작성 수면
정신 질환 우울증, 불안증, 신체화 장애
기타 질환 역류성 식도염, 비만, 알레르기성비염 , 체력저하
약물 최면제, 항고혈압제, 항우울제, 신경안정제, 약물남용, 금단증상

2 원인 질환이 없는 경우

표 제목
증상 내용
만성 피로 증후군 영양 불균형, 스트레스, 활성 산소 호르몬 미세 불균형, 만성 염증, 음식 , 장의이상
특발성 만성 피로

만성피로의 치료 및 관리

생활습관 교정

  • 식이요법
  • 운동요법
  • 금주금연
  • 규칙적인 수면
  • 체중감소

원인 질환치료

  • 지방간, 고혈압, 당뇨병, 남성/여성 갱년기

항산화제

  • 고용량 고순도

필수 지방산

표 제목
포도씨 추출물 레스베라트롤 (적포도주)
CoQ 10 폴리페놀( 카테킨 )
비타민 E 셀레늄
비타민 C 글루타치온
카로티노이드 베타카로틴(당근)
라이코펜(토마토)
루테인
지아크산틴
알파리포산
다가 불포화 지방산 ( 오메가 3 ) : 전문 의약품
* 건강기능식품 오메가-3 와 다름 *

장내 세균관리

혈액 순환개선